プリズナートレーニング
ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中筋トレ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド ＣＣＣメディアハウス Amazon うーむ、月曜のプッシュアップの影響で、上腕二頭筋の裏側の筋…
ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中筋トレ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド ＣＣＣメディアハウス Amazon 本日のメニューは・・・ ザ・レッグレイズ。これは、昔の部活の…
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド ＣＣＣメディアハウス Amazon ランキング参加中筋トレ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ さぁ、今週もスタートだ。週の初めの月曜日のメニューは、ザ・…
ランキング参加中筋トレ 本日は、仕事のお休みをいただき、長男と病院へ。 診断結果は・・・ RSウイルスとのこと。まだ６ヶ月なので、悪化すると入院になる子もいて大変らしい。 これから熱が上がる場合は要注意とのこと。基本対処療法で、１週間ぐらいはか…
昨年末にプリズナートレーニングと出合ってから、筋トレの段階を知れたので、モチベーションにつながるなぁ。 現段階は、トレーニングプログラム「新入り」であり、以下の４つを進めています。 【月】ザ・プッシュアップ × ３セット 【火】ザ・レッグレイズ …
ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド ＣＣＣメディアハウス Amazon 初回投稿が消えていたので、再度記載してみます。 文武両道？として、プリズナートレー…
